رازهایی برای ایجاد فضای امن عاطفی در یک رابطه عاشقانه
ایجاد یک فضای امن عاطفی در هر رابطهای، مخصوصا یک رابطه عاشقانه، حیاتی است. این فضا به شما و شریک عاطفیتان اجازه میدهد که آسیبپذیر باشید، احساسات خود را بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن به اشتراک بگذارید و به طور کامل خودتان باشید. در یک رابطه امن عاطفی، عشق و اعتماد شکوفا میشوند و پیوند بین شما عمیقتر میشود. اما چگونه میتوانیم چنین فضایی را ایجاد کنیم؟
رابطه عاشقانه امن عاطفی آورده شده است:
- ✔️گوش شنوا باشید: به حرفهای شریک زندگیتان با دقت گوش دهید، بدون اینکه حرفش را قطع کنید یا بخواهید فورا راه حل ارائه دهید. سعی کنید احساسات و دیدگاه او را درک کنید.
- ✔️همدلی نشان دهید: خودتان را جای او بگذارید و سعی کنید دنیا را از دریچه چشم او ببینید. همدلی به او نشان میدهد که به احساساتش اهمیت میدهید.
- ✔️اعتماد کنید و قابل اعتماد باشید: اعتماد پایه و اساس هر رابطه امنی است. به وعدههای خود عمل کنید، صداقت داشته باشید و از فریب دادن شریک خود خودداری کنید.
- ✔️انتقاد سازنده داشته باشید: اگر نیاز به انتقاد دارید، آن را به شیوهای سازنده و محترمانه بیان کنید. به جای سرزنش، روی رفتارهایی که میتوانید با هم تغییر دهید تمرکز کنید.
- ✔️مسئولیتپذیر باشید: اشتباهات خود را بپذیرید و عذرخواهی کنید. مسئولیتپذیری نشان میدهد که به رابطه اهمیت میدهید و مایلید برای بهبود آن تلاش کنید.
- ✔️ارتباط برقرار کنید: به طور منظم و با صداقت با هم صحبت کنید. در مورد احساسات، نیازها و نگرانیهای خود با یکدیگر گفتگو کنید.
- ✔️احترام متقابل قائل شوید: به نظرات، ارزشها و حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید. حتی اگر با هم اختلاف نظر دارید، همچنان با احترام با هم رفتار کنید.
- ✔️حمایتگر باشید: در مواقع سخت از
- ✔️گذشته را رها کنید: از یادآوری اشتباهات گذشته و سرزنش کردن شریک زندگی خود خودداری کنید. به جای آن، روی حال و آینده رابطه تمرکز کنید.
- ✔️حریم شخصی را رعایت کنید: به حریم شخصی شریک زندگی خود احترام بگذارید. سعی نکنید تلفن او را چک کنید یا او را کنترل کنید.
- ✔️بدون قضاوت باشید: فضایی ایجاد کنید که شریک زندگیتان بتواند بدون ترس از قضاوت، احساسات و افکار خود را با شما در میان بگذارد.
- ✔️آسیبپذیر باشید: اجازه دهید شریک زندگیتان جنبههای آسیبپذیر شما را ببیند. این کار به او نشان میدهد که به او اعتماد دارید و به ایجاد صمیمیت بیشتر کمک میکند.
- ✔️با شفقت رفتار کنید: با خودتان و شریک زندگیتان با شفقت رفتار کنید. همه ما انسان هستیم و اشتباه میکنیم.
- ✔️صبر داشته باشید: ایجاد یک فضای امن عاطفی زمان میبرد. صبور باشید و به تلاش خود ادامه دهید.
این تلاش ارزشش را دارد. سرمایهگذاری در ایجاد یک فضای امن عاطفی، باعث میشود رابطهتان قویتر، صمیمیتر و رضایتبخشتر شود.
این نکات را به خاطر بسپارید و رابطهای را بسازید که در آن هر دوی شما بتوانید شکوفا شوید.
همدلی یعنی توانایی درک و احساس کردن دنیای طرف مقابل، حتی اگر با دیدگاه شما متفاوت باشد. سعی کنید خودتان را جای او بگذارید و دنیا را از دریچه چشم او ببینید. این کار باعث میشود او احساس کند که شنیده و درک میشود.
به جای قضاوت، تلاش کنید بفهمید چرا او اینگونه فکر یا رفتار میکند. به احساساتش اعتبار بدهید و با نشان دادن درک خود، فضایی امن برای بیان احساساتش ایجاد کنید.
پرسیدن سوالات باز و گوش دادن فعالانه، ابزارهای قدرتمندی برای همدلی هستند.
مثلا به جای گفتن “>
وقتی همدلی نشان میدهید، طرف مقابل احساس امنیت بیشتری برای باز کردن قلبش و به اشتراک گذاشتن آسیبپذیریهایش خواهد داشت.
این ارتباط عمیقتر، پایههای یک رابطه امن عاطفی را بنا مینهد.
2. گوش دادن فعالانه، فراتر از شنیدن
گوش دادن فعالانه به معنای صرفاً شنیدن کلمات طرف مقابل نیست، بلکه به معنای حضور کامل و توجه به تمام جوانب ارتباط اوست.یعنی به زبان بدن، لحن صدا و احساسات پنهان او نیز توجه کنید.در حین گوش دادن، از تماس چشمی استفاده کنید، سر تکان دهید و با جملاتی کوتاه مانند “آهان”، “درسته” یا “متوجهام” نشان دهید که فعالانه درگیر صحبت هستید.از قطع کردن صحبتهای طرف مقابل خودداری کنید.اجازه دهید او حرفش را کامل بزند و سپس با سوالات مرتبط، درک خود را عمیقتر کنید.گوش دادن فعالانه نشان میدهد که برای طرف مقابل ارزش قائل هستید و به او احترام میگذارید.
این امر، اعتماد و صمیمیت را در رابطه افزایش میدهد.
حواستان باشد که هنگام گوش دادن، ذهن خود را از قضاوت و پیشداوریها خالی کنید.سعی کنید فقط به درک منظور اصلی او تمرکز کنید.با تمرین گوش دادن فعالانه، میتوانید به یک شنونده فوقالعاده تبدیل شوید و به ایجاد یک فضای امن عاطفی در رابطهتان کمک کنید.
3. شفافیت و صداقت، سنگ بنای اعتماد
در هر رابطهای، صداقت و شفافیت، کلید ایجاد اعتماد و امنیت عاطفی هستند.از پنهانکاری و دروغگویی خودداری کنید، حتی اگر فکر میکنید این کار به نفع رابطه است.دربارهی احساسات، افکار و خواستههای خود با طرف مقابل صادق باشید.اگر چیزی شما را آزار میدهد یا ناراحت میکند، آن را بیان کنید، اما با لحنی محترمانه و سازنده.اجازه دهید طرف مقابل از جنبههای مختلف زندگی شما آگاه باشد.هرچه بیشتر با یکدیگر صادق باشید، بیشتر به هم نزدیک میشوید.اگر اشتباهی کردید، مسئولیت آن را بپذیرید و عذرخواهی کنید.
صداقت در پذیرش اشتباهات، نشانهی بلوغ و تعهد شما به رابطه است.
شفافیت در مورد انتظارات و نیازهایتان، از سوء تفاهمها جلوگیری میکند و به طرف مقابل کمک میکند تا شما را بهتر درک کند.با بنا کردن رابطهتان بر پایه صداقت و شفافیت، یک فضای امن عاطفی ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس راحتی و امنیت میکنند.
4. پذیرش بیقید و شرط، بدون قید و شرط دوست داشتن
پذیرش بیقید و شرط به معنای دوست داشتن طرف مقابل، صرف نظر از نقصها، اشتباهات و تفاوتهایش است.به این معنی که او را همانطور که هست بپذیرید و تلاش نکنید او را تغییر دهید.پذیرش بیقید و شرط به این معنا نیست که با هر رفتاری موافق باشید، بلکه به این معناست که به او اجازه دهید خودش باشد و او را به خاطر خودش دوست داشته باشید.وقتی کسی احساس کند که به طور کامل پذیرفته شده است، اعتماد به نفس و امنیت بیشتری پیدا میکند و راحتتر میتواند آسیبپذیریهایش را با شما به اشتراک بگذارد.
به جای تمرکز بر روی نقاط ضعف طرف مقابل، بر روی نقاط قوت و ویژگیهای مثبت او تمرکز کنید.
به او یادآوری کنید که چقدر ارزشمند و دوستداشتنی است.پذیرش بیقید و شرط به معنای بخشیدن اشتباهات طرف مقابل است.همه اشتباه میکنند، مهم این است که از اشتباهات خود درس بگیریم و سعی کنیم دوباره تکرار نکنیم.با پذیرش بیقید و شرط طرف مقابل، به او نشان میدهید که او را دوست دارید و به او اعتماد دارید، حتی در سختترین شرایط.
5. احترام متقابل، اساس هر رابطهای
احترام متقابل، به معنای ارزش قائل شدن برای احساسات، افکار، نیازها و حریم خصوصی طرف مقابل است.این شامل گوش دادن به حرفهای او، در نظر گرفتن نظراتش و اجتناب از تحقیر و توهین است.احترام متقابل به معنای پذیرش تفاوتها و اجتناب از تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل است.هر فردی حق دارد دیدگاهها و علایق خاص خود را داشته باشد.به حریم خصوصی طرف مقابل احترام بگذارید و بدون اجازه به وسایل شخصی او دست نزنید.هر فردی نیاز به فضای شخصی دارد.به زمان و انرژی طرف مقابل احترام بگذارید.اگر قرار ملاقاتی دارید، به موقع برسید و اگر نیاز به کمک دارید، با درخواست محترمانه مطرح کنید.
با احترام گذاشتن به طرف مقابل، به او نشان میدهید که برای او ارزش قائل هستید و به او اعتماد دارید.
این امر، اعتماد و صمیمیت را در رابطه افزایش میدهد.احترام متقابل، یک جاده دو طرفه است.اگر میخواهید از طرف مقابل احترام ببینید، باید خودتان نیز به او احترام بگذارید.
6. مرزهای سالم، حفظ فردیت در رابطه
مرزهای سالم، قوانینی هستند که شما برای محافظت از خودتان و حفظ سلامت روان و عاطفیتان تعیین میکنید. این مرزها میتوانند فیزیکی، عاطفی، ذهنی یا جنسی باشند. تعیین مرزهای سالم در رابطه، به این معنا نیست که شما فردی خودخواه هستید، بلکه به این معناست که به خودتان احترام میگذارید و میخواهید یک رابطه سالم و پایدار داشته باشید. برای تعیین مرزهای سالم، ابتدا باید نیازها و خواستههای خود را بشناسید و سپس آنها را به طور واضح و محترمانه با طرف مقابل در میان بگذارید. اگر طرف مقابل به مرزهای شما احترام نمیگذارد، باید قاطعانه از خودتان دفاع کنید و او را متوجه اشتباهش کنید. با تعیین و حفظ مرزهای سالم، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس راحتی و امنیت میکنند.
7. بخشش، رهایی از کینه و رنجش
بخشش به معنای رها کردن کینه و رنجش نسبت به طرف مقابل است، حتی اگر او اشتباه بزرگی مرتکب شده باشد.بخشش به معنای فراموش کردن اتفاقی که افتاده نیست، بلکه به معنای تصمیمگیری برای رها کردن احساسات منفی و حرکت به جلو است.بخشش نه تنها به نفع طرف مقابل است، بلکه به نفع خود شما نیز هست.کینه و رنجش، شما را اسیر گذشته نگه میدارند و از لذت بردن از زندگی حال جلوگیری میکنند.بخشش یک فرآیند است و ممکن است زمان ببرد.عجله نکنید و به خودتان اجازه دهید تمام احساساتتان را تجربه کنید.
برای بخشیدن، ابتدا باید اشتباه طرف مقابل را بپذیرید و درک کنید که چرا او این کار را انجام داده است.
سعی کنید خودتان را جای او بگذارید و دنیا را از دریچه چشم او ببینید.بخشش، یک هدیه است که به خودتان میدهید.با بخشیدن، خودتان را از زندان کینه و رنجش آزاد میکنید و به آرامش و شادی میرسید.با بخشیدن طرف مقابل، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس راحتی و امنیت میکنند.
8. ابراز محبت کلامی و غیرکلامی
ابراز محبت کلامی شامل گفتن جملات دوستداشتنی، تعریف و تمجید از طرف مقابل و بیان احساسات مثبت است.مثلاً میتوانید به او بگویید که چقدر او را دوست دارید، چقدر از او قدردانی میکنید و چقدر به او افتخار میکنید.ابراز محبت غیرکلامی شامل انجام دادن کارهایی است که نشان میدهد به طرف مقابل اهمیت میدهید.مثلاً میتوانید به او هدیه بدهید، او را در آغوش بگیرید، برایش غذا بپزید یا به او کمک کنید.ابراز محبت کلامی و غیرکلامی، هر دو به یک اندازه مهم هستند.با ترکیب این دو نوع ابراز محبت، میتوانید به طرف مقابل نشان دهید که چقدر او را دوست دارید و به او اهمیت میدهید.
ابراز محبت را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.
حتی یک جمله ساده مانند “روزت چطور بود؟” میتواند نشان دهد که به طرف مقابل اهمیت میدهید.با ابراز محبت، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس دوست داشته شدن و ارزشمند بودن میکنند.ابراز محبت، سوخت موتور رابطه است.با ابراز محبت مداوم، رابطهتان را زنده و پویا نگه دارید.
9. حمایت عاطفی در زمان سختی
حمایت عاطفی به معنای حضور داشتن برای طرف مقابل در زمانهای سخت و ارائه کمک و پشتیبانی است.این شامل گوش دادن به حرفهای او، همدلی با او، ارائه راهکار و کمک به او برای حل مشکلات است.حمایت عاطفی به معنای این نیست که شما باید تمام مشکلات طرف مقابل را حل کنید، بلکه به این معناست که شما باید در کنار او باشید و به او نشان دهید که تنها نیست.در زمان سختی، به طرف مقابل بگویید که در کنارش هستید و هر کاری از دستتان بر میآید برایش انجام خواهید داد.
به او اطمینان بدهید که با هم از این شرایط سخت عبور خواهید کرد.سعی کنید درک کنید که طرف مقابل چه احساسی دارد و با او همدلی کنید.به او بگویید که میدانید چقدر برایش سخت است و او را درک میکنید.اگر راهکاری برای حل مشکل او دارید، آن را به او پیشنهاد دهید.اما مراقب باشید که او را مجبور به انجام کاری نکنید.اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد چه کاری میخواهد انجام دهد.با ارائه حمایت عاطفی در زمان سختی، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس امنیت و آرامش میکنند.
10. تعهد و وفاداری، ستونهای یک رابطه پایدار
تعهد به معنای قول دادن به طرف مقابل است که در کنار او خواهید بود و به رابطهتان پایبند خواهید ماند، حتی در زمانهای سخت. وفاداری به معنای حفظ عهد و پیمان با طرف مقابل است و اجتناب از خیانت و بیاحترامی به او. تعهد و وفاداری، دو ستون اصلی یک رابطه پایدار و موفق هستند. بدون تعهد و وفاداری، رابطه نمیتواند رشد کند و شکوفا شود. به طرف مقابل نشان دهید که به رابطهتان متعهد هستید و برای حفظ آن تلاش میکنید. این شامل سرمایهگذاری زمان و انرژی در رابطه، حل مشکلات به طور سازنده و اجتناب از رفتارهایی است که میتواند به رابطه آسیب برساند. با تعهد و وفاداری به طرف مقابل، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس امنیت و آرامش میکنند.
11. مهارت حل اختلاف، تبدیل چالش به فرصت
اختلاف نظر در هر رابطهای اجتنابناپذیر است.مهم این است که چگونه این اختلافات را مدیریت میکنید.مهارت حل اختلاف، توانایی حل مشکلات به طور سازنده و رسیدن به توافق است.به حرفهای طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید.سوال بپرسید و از او بخواهید که منظورش را واضحتر بیان کند.احساسات خود را به طور با صداقت و محترمانه بیان کنید.از جملات “من” استفاده کنید و از سرزنش و انتقاد خودداری کنید.مثلاً به جای گفتن “تو همیشه...“, بگویید “من احساس میکنم...“به دنبال نقاط مشترک باشید و سعی کنید راه حلی پیدا کنید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد.
سازش کنید و انعطافپذیر باشید.
با بهرهگیری از مهارتهای حل اختلاف، میتوانید اختلافات را به فرصتی برای رشد و نزدیکی بیشتر تبدیل کنید و یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد کنید.
12. قدردانی، دیدن زیباییهای کوچک
قدردانی به معنای ارزش قائل شدن برای چیزهای خوب در زندگی و ابراز سپاسگزاری از طرف مقابل برای انجام کارهای خوب است. قدردانی میتواند شامل گفتن “متشکرم” برای یک کار کوچک، نوشتن یک یادداشت محبتآمیز یا انجام دادن یک کار خاص برای طرف مقابل باشد. وقتی از طرف مقابل قدردانی میکنید، او احساس میکند که کارهایش دیده میشوند و برای شما ارزش قائل است. قدردانی را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. هر روز به دنبال چیزهایی باشید که میتوانید از طرف مقابل قدردانی کنید. با قدردانی از طرف مقابل، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس قدردانی و ارزشمند بودن میکنند. قدردانی، کلید خوشبختی در رابطه است. با قدردانی از یکدیگر، رابطهتان را قویتر و پایدارتر کنید.
13. زمان با کیفیت، تمرکز کامل بر یکدیگر
زمان با کیفیت به معنای صرف وقت با طرف مقابل، بدون هیچگونه مزاحمت و با تمرکز کامل بر یکدیگر است.زمان با کیفیت میتواند شامل انجام دادن فعالیتهای مورد علاقه با هم، صحبت کردن با یکدیگر، تماشای فیلم، صرف غذا در کنار هم یا حتی فقط در کنار هم بودن و سکوت کردن باشد.در طول زمان با کیفیت، تلفن همراه خود را خاموش کنید، تلویزیون را خاموش کنید و از هرگونه مزاحمت دیگری دوری کنید.تمام تمرکز خود را بر روی طرف مقابل بگذارید.به حرفهای طرف مقابل گوش دهید، سوال بپرسید و با او همدلی کنید.
به او نشان دهید که برایتان مهم است و به او اهمیت میدهید.
زمان با کیفیت را به یک عادت هفتگی یا ماهانه تبدیل کنید.برنامهریزی کنید و زمانی را برای صرف وقت با طرف مقابل در نظر بگیرید.با صرف زمان با کیفیت، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس ارتباط و نزدیکی میکنند.زمان با کیفیت، سرمایهگذاری در رابطه است.با صرف وقت با یکدیگر، رابطهتان را قویتر و پایدارتر کنید.
14. بازیگوشی و شوخ طبعی، چاشنی نشاط در رابطه
بازیگوشی و شوخ طبعی به معنای داشتن حس شوخ طبعی، خندیدن با هم و انجام دادن کارهای سرگرمکننده با یکدیگر است.بازیگوشی و شوخ طبعی میتواند شامل تعریف کردن لطیفه، انجام دادن بازی، تماشای فیلم کمدی، رفتن به شهربازی یا حتی فقط مسخره بازی درآوردن با یکدیگر باشد.خندیدن با هم، استرس را کاهش میدهد، صمیمیت را افزایش میدهد و رابطه را لذتبخشتر میکند.سعی کنید در رابطهتان حس شوخ طبعی داشته باشید و از خندیدن با طرف مقابل نترسید.حتی در زمانهای سخت، سعی کنید دلیلی برای خندیدن پیدا کنید.
با بازیگوشی و شوخ طبعی، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس شادی و نشاط میکنند.
بازیگوشی و شوخ طبعی، جوان کننده رابطه است.با حفظ حس شوخ طبعی، رابطهتان را زنده و پویا نگه دارید.زیاد جدی نباشید!گاهی اوقات فقط باید بخندید و از زندگی لذت ببرید.
15. پذیرش آسیب پذیری، نشان دادن خود واقعی
آسیبپذیری به معنای نشان دادن خود واقعی، با تمام نقصها و ضعفها، به طرف مقابل است. این شامل به اشتراک گذاشتن احساسات، ترسها و امیدهایتان با او است. پذیرش آسیبپذیری، کلید صمیمیت و ارتباط عمیق در رابطه است. وقتی به طرف مقابل اجازه میدهید شما را به طور کامل ببیند، او احساس میکند که به شما اعتماد دارد و شما را دوست دارد. با به اشتراک گذاشتن احساسات و ترسهایتان با طرف مقابل، به او فرصت میدهید تا از شما حمایت کند و با شما همدلی کند. با پذیرش آسیبپذیری، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس صداقت و اصالت میکنند. نشان دادن خود واقعی، هدیهای ارزشمند به طرف مقابل است. با نشان دادن آسیبپذیری خود، رابطهتان را عمیقتر و معنادارتر کنید.
16. ایجاد خاطرات مشترک، تقویت پیوند عاطفی
ایجاد خاطرات مشترک به معنای انجام دادن فعالیتهای جدید و هیجانانگیز با طرف مقابل است و جمعآوری لحظات خوشی که با هم تجربه کردهاید. ایجاد خاطرات مشترک میتواند شامل سفر رفتن، شرکت در رویدادهای فرهنگی، انجام دادن ورزشهای ماجراجویانه، آشپزی با هم یا حتی فقط تماشای فیلمهای خاطرهانگیز باشد. سعی کنید هر ماه یا هر سال، یک فعالیت جدید و هیجانانگیز را با طرف مقابل تجربه کنید. عکس بگیرید، فیلم بگیرید و لحظات خوشی را که با هم گذراندهاید، ثبت کنید. با ایجاد خاطرات مشترک، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس خوشحالی و رضایت میکنند. خاطرات مشترک، گنجینهای ارزشمند است. با جمعآوری خاطرات خوش، رابطهتان را غنیتر و معنادارتر کنید. همین امروز برای ایجاد یک خاطره مشترک برنامهریزی کنید!
17. رشد فردی، همراهی و حمایت در مسیر پیشرفت
رشد فردی به معنای تلاش برای بهبود خود و رسیدن به پتانسیل کامل است.این شامل یادگیری مهارتهای جدید، بهبود روابط، غلبه بر چالشها و دنبال کردن اهداف است.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید از رشد فردی یکدیگر حمایت کنند.این شامل تشویق یکدیگر برای یادگیری چیزهای جدید، کمک به یکدیگر برای غلبه بر چالشها و جشن گرفتن موفقیتهای یکدیگر است.وقتی از رشد فردی طرف مقابل حمایت میکنید، به او نشان میدهید که به او باور دارید و برای او ارزش قائل هستید.به طرف مقابل کمک کنید تا اهداف خود را تعیین کند و برنامهای برای رسیدن به آنها طراحی کند.
به او انگیزه بدهید و از او حمایت کنید.
با حمایت از رشد فردی طرف مقابل، یک فضای امن عاطفی در رابطه ایجاد میکنید که در آن هر دو طرف احساس الهام و انگیزه میکنند.رشد فردی، سوخت موفقیت در رابطه است.با حمایت از رشد یکدیگر، رابطهتان را قویتر و پایدارتر کنید.
18. مشاوره تخصصی، در صورت نیاز کمک بگیرید
اگر در رابطهتان با مشکلات جدی روبرو هستید که نمیتوانید به تنهایی آنها را حل کنید، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. نترسید از مراجعه به مشاور. مشاوره نشانهی ضعف نیست، بلکه نشانهی شجاعت و تعهد به رابطهتان است. مشاوره، سرمایهگذاری در رابطهتان است. با مراجعه به مشاور، به خودتان و رابطهتان فرصت دهید تا رشد کنید و شکوفا شوید. انتخاب یک مشاور مناسب، بسیار مهم است. به دنبال مشاوری باشید که تجربه و تخصص کافی داشته باشد و با او احساس راحتی کنید.
کاش زودتر میدونستم که گاهی سکوت همدلانه از هزاران نصیحت مفیدتره… تو رابطه ما همیشه دنبال راه حل بودم تا اینکه یه روز به جای حرف زدن فقط بغلش کردم و اون لحظه همه چیز درست شد.
مواظب لحن خودمونی و صمیمی نوشته باشیم.